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飲水可以緩解病癥，因此你需要一杯健康好水！

時(shí)間：2022年01月21日信息來源：本站原創(chuàng)點(diǎn)擊：次【加入收藏】【字體：大中小】

水是生命之源，是人賴以生存的重要物質(zhì)。人體中的水無時(shí)無刻不在消耗著，每5—18天就會(huì)更新一次。人如果不喝水，生命最多只可以維持幾天。喝水具有很多益處，如促進(jìn)新陳代謝、排出體內(nèi)毒素、保持皮膚蘊(yùn)含水分等。但最重要的是，水還具有減緩病癥的作用。

對(duì)于心臟病和中風(fēng)患者而言，飲水能夠稀釋血液，因此可以有效預(yù)防心腦血管阻塞。

對(duì)于骨質(zhì)疏松者而言，水可以使成長(zhǎng)過程中的骨骼更加堅(jiān)硬，而且蘊(yùn)含鈣元素的水還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)于感冒的人而言，喝水可以減輕病癥，提高免疫力，排出體內(nèi)細(xì)菌。

對(duì)于高血壓患者而言，水是最好的利尿劑，可以通過排尿來緩解病癥。

對(duì)于糖尿病患者而言，水能夠增加身體內(nèi)色氨酸的含量，且具有補(bǔ)硒的功效。

對(duì)于失眠的患者而言，水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素，因此睡前半小時(shí)飲用一杯水可以保證睡眠質(zhì)量。

對(duì)于抑郁癥患者而言，飲水可以減輕壓力，使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)，緩解心情。

正因?yàn)樗πХ倍?，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)非常注重水的利用，巴特曼博士表示：病人脫水的信號(hào)，是通過身體的疼痛表現(xiàn)出來的。水會(huì)參與新陳代謝和排出體內(nèi)廢物，有助預(yù)防疾病。水喝的不足，身體的代謝作用會(huì)遲緩不順暢，廢物累積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題，也讓人精神變差，容易疲累。